秋分 | 秋色已过半，收获正当时

秋蝉遁入泥土

等待下一个出现的季节

忽冷忽热间，已然度过半个秋天

“一场秋雨一场寒”

日光夜色两均长，秋色平分尽美好

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22至9月24日。

《月令七十二候集解》云“八月中，解见春分……分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，所以秋分是秋季九十天的中分点。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”太阳到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球各地都出现了昼夜平分的现象。

我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。

阳气盛而发声为雷，秋分之后，阴气越来越占据主导，雷声收，大雁去，夜渐长。

此时北半球气温逐日下降，逐渐步入深秋季节。而南半球的情况则正好相反。

秋分后，我国大部分地区雨水淅淅沥沥不停息，天气变得愈加寒冷，正所谓“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。秋分时节，早晚温差变大，一定要时刻注意天气变化，及时添加衣物。

秋分，这个节气的最大特点是阴阳平衡。《素问·至真要大论》中曰“秋分当谨察阴阳之所在，以平为期”。就是说人要与自然相应，注意身体阴阳的平衡。

中医认为，阴阳平衡要做到“虚则补之，实则泻之，寒者热之。热者寒之。”也要根据自己的情况来调理身体以达阴阳之平衡。自然界的阳气也由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。《素问·四气调神大论》中曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧应顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

秋季随着阳光渐少，万物凋零，人们往往会产生悲愁情绪，故有“秋风秋雨愁煞人”之说。在秋分之时调养精神也非常重要。所以要拥有乐观的情绪，保持心神安宁。

秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》中记载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着发展，也逐渐影响到民间。《北京岁华记》也有记载北京祭月的习俗：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立;陈瓜果于庭;饼面绘月宫蟾兔;男女肃拜烧香，旦而焚之。”

“竖蛋”，在每年的秋分，世界各地都会有人在做“竖蛋”试验。其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它立起来。虽然小编每次都失败，但成功的也有不少。秋分是竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。能竖立起来鸡蛋真的有些风光。

宋代谢逸有诗《点绛唇》云“金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。”

金秋已到风清露冷、秋季过半的秋分时节。在凉凉的月光下，桂花香气飘远。遥想仙宫宴会，素衣霓裳翩翩起舞，仪仗飘飘人影散乱，彻夜吹奏着昭华丝竹之声。

一分秋意一分凉，几担硕果尽秋分

秋天是秋收的季节

希望小杏仁们都能收获自己想得到的东西

推荐阅读

9-21 特稿

9-19 特稿

9-18 特稿

北京中医药大学党委宣传部出品

编辑 | 高越、白嘉嘉

摄影 | 李敏莹

排版 | 赵依佳